莲子
控糖指数9
胰岛素指数22
纤维指数19
逆糖指数 16
差·控糖
差·控胰岛素
每100克营养
热量
332千卡
碳水化合物
64.47克
蛋白质
15.41克
膳食纤维
1.00克
脂肪
1.97克
净碳水
63.47克
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